E se il modo migliore per pacificare il nostro sistema nervoso, per bilanciare l’eccesso di informazioni e input che riceviamo ogni giorno fosse semplicemente concedersi 30 minuti al giorno di puro silenzio? Il potere di questo momento è più grande di quanto pensi, ti invito ad ascoltarmi per scoprirlo insieme
Continua...Il tempo, uno degli argomenti più trattati ultimamente, forse perchè ancora non ci rendiamo conto di quanto ne abbiamo e di come usarlo al meglio, un bene prezioso di cui parlo spesso. Condivido con te i miei pensieri come spunto iniziale per imparare ad usarlo al meglio
Continua...E se bastasse un semplice gesto per cambiare il corso della tua giornata? Una pratica veloce, dall’effetto immediato su di te e su gli altri. Non solo fa parte di culture millenarie ma ogni buon genitore insegna al proprio figlio o figlia di utilizzarla per tutto ciò che riceve. Nel coaching e nelle pratiche di motivazione e crescita personale rientra nella lista delle prime cose da fare appena apriamo gli occhi…nulla di magico o impegnativo, solo tanta Gratitudine!
Continua...Mi occupo di Ayurveda, Naturopatia, Life Coaching e Mindfulness ma soprattutto vorrei condividere le mie esperienze, personali e lavorative, per ispirare ed ispirarmi, per seminare cambiamento, iniziando dal concetto di nutrimento, in maniera semplice, spero. Perchè il nutrimento non è solo ciò che mettiamo sulle nostre tavole, ma qualunque cosa facciamo entrare nel nostro corpo.
Continua...Non fate buoni propositi per il nuovo anno, stabilite intenzioni e imparate a distinguere. Ben diverso e forse più difficile che non stabilire obiettivi ma è un atto di consapevolezza…
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